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小处不留意也会大伤肾脏

www.39.net  2007-05-11

  长时间憋尿

  有些人因工作忙而长时间憋尿,或者因为某些原因避免上洗手间,一整天不喝水或很少喝水。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛,尿频尿急等症状,还可能发展成为尿毒症。>>长期憋尿引发慢性肾炎(图)

  人如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

  暴饮暴食

  现代生活中聚餐越来越多,人们吃下过量的、超出人体正常需要的食物,最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。另外,营养过剩还容易导致肥胖、高血压、糖尿病、痛风等可引起慢性肾病的疾病。

  清淡饮食对保护肾脏很有好处,已患肾病的人更应避免暴饮暴食。疲劳也是促使肾病发生、加重和复发的重要原因,所以肾脏病患者或具有高危因素的人要注意劳逸结合。

  此外,为保护肾脏,还应养成不吸烟少喝酒的好习惯,在生活中应避免接触铅、铬、汞等重金属和苯、甲苯、酚等有机溶剂,以及蛇毒、生鱼胆、毒蘑菇等毒物。若工作原因不可避免,一定要做好防护。>>肾病患者最好远离美酒

  气温变化

  天气寒冷或气温有明显变化时,新发肾病和原有病情加重者明显增多,这与气温变化使血管收缩,影响肾脏血流有关。此外,感冒等呼吸道疾病同样有损肾脏,不少到医院就诊的肾病患者在发病前1~3周都有感冒史。所以,天气变化时应注意防寒保暖,避免感冒等呼吸道疾病,一旦发病应及早治疗。>>专家提醒:保护肾气的要领有三点

责任编辑:王海娥