女性肾脏功能开始减退的预警

　　作为一个女人当你发现脸色晦暗，早起后眼皮浮肿，秀发日渐脱落等，就要关注你的肾了。中医专家这样说，肾是女人美丽与健康的发源地，女性一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可导致发育迟缓；青春期肾虚可导致初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育，而更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。

　　女人过了30岁，原本光洁、平滑的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时期是20岁出头，到了25岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳头，头发掉落明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏功能正在减退中。　肾－女人美丽与健康起源

　　为防止过早地出现肾虚，女性朋友不妨采取健身和食补的方法，一般冬令进补为佳，平时除了按医生的建议服药之外，可多吃些山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜等。值得注意的是女人长期吃辛辣食品，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。

　　30岁的女人皮肤干燥易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表征。研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。30岁的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间。女人应该学会放松身心、享受生活，用更多的时间去做自己感兴趣的事情。