食用海鲜有补肾壮阳之功

　　虾类：肾虚阳痿者，常吃海虾，用温酒送服；亦可用活对虾适量浸酒至死后炒食；或者用生虾150克，韭菜250克同炒，早晚分食；油焖对虾，每日食2只，常食有效。

　　海参：经常食用，对肾虚引起的阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食疗方法主要有海参粥、海参
鸡汤、海参炖猪肚和海参炖老鸭等；亦可制肉丝海参羹或冰糖炖服。

　　牡蛎：凡体内缺锌的男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退。所以富含锌的牡蛎（蚝）是提高性功能的理想食品之一。男性尤其中年男性经常食用牡蛎可望保持良好的性功能。

　　鳗鱼：具有滋补强身、益肾养精、补虚壮阳以及除风湿、强筋骨等功效。对性功能减退、虚劳阳痿和风湿、体虚及筋骨软弱等均有调治之效，尤其夏季食用滋补效果更佳。

　　海藻：海藻类食品的含碘量为食品之冠。据研究表明，若碘缺乏或不足，不仅会造成精神系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些含碘较高的海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜、羊栖菜、鹅掌菜（昆布）及龙须菜等。。补肾食品

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（责任编辑：罗英周）